Gestión de uno mismo. En remoto

La gestión de uno mismo es esencial en un entorno como el actual en el que una de las claves es la autogestión y donde lo único que permanece es el cambio y que cada uno debe ser su propio director. Pero, ¿estamos preparados para autogestionarnos?

El trabajo en un entorno como el actual donde:

• la flexibilidad es esencial;
• la demanda de equilibrio entre la vida profesional y personal es creciente y, a la vez, es imprescindible, la necesaria consecución de objetivos de la empresa;
• las estructuras cada vez están menos jerarquizadas y estandarizadas y, además, son variables;
• se demanda satisfacción con el trabajo bien hecho por parte de los propios profesionales y,
• se incorporan tecnologías que permiten la creación y comunicación de equipos virtuales.

Se está dando lugar a nuevas formas de ser profesionales que suponen mejoras tanto para los individuos como para las empresas en términos de productividad.

En la era del trabajo “inteligente” existe un nuevo enfoque del trabajo que implica una transferencia del control desde la empresa al empleado. Esto también supone una nueva forma de trabajar para los profesionales en las empresas, donde los individuos son dueños de su tiempo y, por tanto, responsables de lo que ocurra con éste.

La autogestión será una de las destrezas más importantes para los trabajadores de la nueva era. La libertad de elegir cómo trabaja cada uno de los profesionales de una organización viene acompañada de la responsabilidad de producir resultados.

Por todo ello, las empresas deben prepararse para un futuro que ya es presente en entornos de alta competitividad. Pero, también los profesionales que forman parte de éstas deben abordar los retos que para ellos suponen estos cambios.

Objetivos:

• Conocer cómo afecta el estado de la energía corporal en el rendimiento profesional y aprender a regular el estado emocional para incrementar el nivel de motivación.
• Sensibilizar a los asistentes sobre el efecto de la priorización en el flujo de tareas con respecto a la optimización en la inversión del tiempo.
• Aprender algunas técnicas de organización y optimización del trabajo personal.

Metodología:

El curso es eminentemente práctico: se concibe como un aprender haciendo. Los conocimientos teóricos se adquieren mediante las dinámicas que se desarrollan en la sesión y con el trabajo individual. Se pretende motivar en el asistente una participación activa (conocimiento-acción-reflexión-acción) que permite consolidar el aprendizaje desde una perspectiva basada en la realidad.

Programa:

Sesión 1.- Usando mi biología para gestionar mi energía 

Para gestionar nuestra energía tenemos que aprender a observar una serie de características biológicas que tenemos incorporadas y, después incorporar algunas prácticas que pueden ayudar a “estar” de forma más armónica tanto a nivel individual como en nuestras relaciones con otras personas.

• Características de nuestra biología
  • El cuerpo nos avisa
  • Qué discursos tengo en mi cabeza
  • Cómo están mis emociones
  • Qué historia está fluyendo
  • Mi eros v/s mi ego
  • Usa el silencio

• Prácticas para el autocuidado
  • Nuestro cuerpo
  • Nuestro lado social
  • Nuestra actividad
  • Un tiempo para la “contemplación”

Sesión 2 – Poniendo foco en mi vida para gestionarme 

Una buena parte de todo lo que nos pasa, incluido el perder tiempo o darnos vuelta sintiendo que no avanzamos, es por no saber a dónde queremos ir. Encontrar un foco y orientar nuestras energías y tiempo nos permite fluir en la vida.

• Propósito y decálogo de intenciones
  • Para qué
  • Cómo
  • Qué
  • Decálogo

Sesión 3 – Técnicas, herramientas digitales y prácticas para gestionar mi tiempo 

Para disfrutar de mejor manera nuestro día a día, tenemos que saber planificar nuestro tiempo y priorizar lo que es importante y urgente frente a lo que no lo es. Para esto aprenderemos técnicas, herramientas digitales y prácticas que nos permitan tomar decisiones sobre nuestro tiempo.

• Herramientas digitales
  • Optimización de calendarios
  • Gestor de tareas
  • Manejo del tiempo en el trabajo online

• Planifica tu tiempo
  • Importancia v/s urgencia
  • Cada actividad/tarea para un momento del día según tu energía (inicio, mañana, tarde y cierre)
  • Identifica todo aquello que te genera estrés y déjalo
  • Gestiona los enemigos del tiempo

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