Y tu, ¿duermes bien?

La salud de las personas se asienta básicamente sobre tres pilares: la alimentación, la actividad física y el sueño. A diferencia de los dos primeros factores, dormir es un acto involuntario del ser humano, es decir, por mucho que luchemos, acabaremos rindiéndonos ante él.

Y este fue el tema que tratamos el pasado martes en el último Club de Desarrollo Personal y Liderazgo de la temporada -¡volvemos el 10 de septiembre!. La persona encargada de desmitificar ideas entorno al sueño fue Silvia Gismera, Doctora en Psicología de la Salud especializada en sueño saludable.